力を高め自然治癒る方法

（内田脳神経外科理事長　内田泰史）

自然治癒力を高める方法

（1）温泉浴により、体温の上昇を図る。それにより、白血球の数と機能を適正にし、免疫力を高める。

（2）毎日のウォーキングにより、同様の効果を得る。

（3）和食中心の小食により、健康な心と体を取り戻す。

（4）温泉で価値観を同じにする人びとが集うことで、笑い、笑みを取り戻す。それが免疫力を高める。

温泉は科学的、物理的作用のほかに、温泉地の自然環境がもたらす精神的なリラクゼーション効果が期待できます。

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温泉ソムリエ入浴五か条